El Método Gabriel:
Su autor creció como una persona naturalmente delgada y nunca tuvo problemas con su peso. Todo eso cambió cuando consiguió un trabajo de alto estrés en Wall Street. Ganó de 5 a 10 libras el primer año de trabajo allí. El aumento de peso continuó y cuando pesaba 220 libras decidió empezar a hacer dieta. Al principio perdió algo de peso, pero luego sucumbiría a la tentación de atracones o a romper la dieta y que acabaría ganando todo el peso perdido de nuevo, más algo extra.
A veces Jon sentía como si estuviera haciendo dieta sólo para mantener su peso actual. Estas dietas fallidas seguidas de devolver el peso perdido más algo extra continuaron durante 11 años. El resultado es que llegó a pesar 400 libras (182 Kilos). Una noche, mientras conducía a casa Jon sintió que algo debía cambiar en su vida. Decidió que nunca más volvería a hacer dieta. Se dio cuenta de que debería de haber alguna razón por la cuál su cuerpo estaba gordo y para bajar de peso debería descifrar cuál era esa razón.
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